- La plupart d’entre nous sont obsédés par leur coiffure, malgré cela, nous nous préoccupons généralement assez peu de la santé de nos cheveux. Des fourches aux dégâts causés par les colorations en passant par la chute de cheveux, nos cheveux souffrent un peu plus chaque jour, et plus nous négligeons d’en prendre soin, plus nous aurons de jours à vivre avec des cheveux en mauvaise santé - ou pire encore sans cheveux !
- La dépression et l’anxiété peuvent être de très bons déclencheurs de chute des cheveux (même si vous prenez des antidépresseurs comme Xanax).
- La bonne nouvelle est que cela ne demande pas beaucoup de temps de dorloter ses cheveux et de s’assurer qu’ils ont l’air en forme. Voici quelques tuyaux pour vous aider à garder des cheveux en excellente santé.
- Tout d’abord, rafraîchissez votre coupe régulièrement. Lorsque les cheveux s’abîment, cela commence par les pointes, et la seule façon d’y remédier est de couper dès que cela se produit. Il est recommandé de couper entre 2 et 3 centimètres par mois. De très légers massages du cuir chevelu au moment des shampoings, effectués à l’aide d’un mouvement toujours circulaire et d’une durée d’environ cinq minutes, sont excellents pour améliorer la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.
- Lorsque le shampoing est terminé, versez sur votre chevelure quelques gouttes d’une huile essentielle telle que l’huile de jojoba, de l’arbre de thé ou de romarin et frictionnez. Laissez vos cheveux sécher aussi naturellement que possible après le shampoing et si vous devez vraiment utiliser un sèche cheveux, privilégiez une chaleur faible ou moyenne. Utilisez un peigne à dents écartées pour vous démêler les cheveux. Ne portez pas trop souvent de chapeaux, le port de chapeaux pouvant contribuer à couper la circulation et l’oxygène, provoquant d’éventuelle chute de cheveux.
- Lorsque les cheveux sont secs, préférez une brosse en poils naturels à une brosse rigide en nylon, et évitez les mises en plis, queues de cheval et autres coiffures qui exercent une trop grande pression sur les cheveux. Evitez les massages stimulants du cuir chevelu et la serviette sèche cheveux qui abîment la moelle du cheveu. Evitez également d’aller au lit avec des cheveux humides, les cheveux se cassent en effet plus facilement lorsqu’ils sont humides et le fait d’exercer une pression excessive peut provoquer des pertes de cheveux inutiles.
- Bien entendu, l’usage de produits chimiques agressifs sur vos cheveux devrait être évité, et si vous devez colorer vos cheveux, privilégiez les colorations sans peroxyde, comme le henné. Evitez le chlore et l’eau salée, et si vous allez nager, faites vous un shampoing aussi vite que possible après l’exposition au sel ou au chlore.
- Les personnes ayant une chevelure blonde et qui font beaucoup de natation peuvent se protéger en portant un bonnet de bain de bonne qualité ou en utilisant un shampoing spécialement formulé pour éliminer les reflets verts qui apparaissent du fait de l’exposition des cheveux au chlore. Si vous passez beaucoup de temps au soleil, utilisez un après shampoing fournissant une protection SPF contre les rayons solaires ou couvrez votre chevelure à l’aide d’un foulard ou d’un chapeau.
- Sachez également que les régimes extrêmes sont aussi malsains pour vos cheveux qu’ils le sont pour le reste de votre organisme. N’éliminez pas toutes les matières grasses de votre régime alimentaire, même si vous décidez de suivre un régime à faible teneur en matières grasses, vox cheveux en souffriraient.
- L’usage d’un produit multi vitaminé vous permettra de vous assurer que votre corps et vos cheveux bénéficient des apports quotidiens nécessaires. Efforcez-vous enfin d’être détendus et relaxés, le stress est en effet capable de causer des ravages à votre chevelure.
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