Les bénéfices de l’arrêt du tabac pour la santé

Vous savez comme tout le monde, et en particulier en tant que fumeur, que “les cigarettes sont ‎mauvaises pour vous” et que le tabac constitue un grave danger pour votre santé et pour celle de votre ‎entourage, vous n’avez pourtant jamais vraiment réfléchi à ce que pouvait signifier l’arrêt du tabac pour ‎votre organisme ?
Arrêter de fumer peut faire beaucoup plus pour votre corps que de rendre vos ‎poumons plus propres et de ne plus entraver le bon fonctionnement de la plupart des principaux ‎systèmes corporels (respiratoire, circulatoire, nerveux). De nombreux fumeurs se plaignent par exemple ‎d’avoir les pieds et les mains froids. Dès l’arrêt du tabac, la température des mains et des pieds redevient ‎normale en raison d’une amélioration de la circulation sanguine. De plus, la pression artérielle et le ‎pouls diminuent, ce qui conduit généralement à une sensation de surcroît d’énergie (à surveiller si vous utilisez des médicaments comme Generic Cialis qui augmentent la circulation sanguine et parfois la tension artérielle).
Bien que de ‎nombreux fumeurs apprécient d’associer le tabac à la nourriture, l’arrêt du tabac fait renaître vos sens du ‎goût et de l’odorat, ce qui rend les repas bien plus agréables. La toux bien connue des fumeurs disparaît ‎naturellement et la sécrétion de mucus redescend à un niveau normal, la respiration est alors plus facile ‎et le niveau de résistance et d’énergie de l’organisme augmente. ‎
Saviez-vous que la fumée du tabac affecte votre vue ? Lorsque vous parvenez à vous débarrasser du ‎tabac, votre champ de vision est élargi de 15 à 20 pourcents. Une amélioration considérable ! De plus, le ‎risque d’être victime d’une crise cardiaque ou de développer une maladie liée au tabac, tels qu’un ‎emphysème (maladie pulmonaire chronique) ou divers type de cancers, diminue significativement.‎
Moins de 8 heures après avoir arrêté de fumer, la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans ‎votre sang a déjà considérablement diminué et le niveau d’oxygène dans votre sang revient également à ‎la normale. La quantité de monoxyde de carbone, l’un des polluants les plus dangereux, capable ‎d’entraîner une altération des fonctions cognitives et de nombreux problèmes de santé, se trouve réduite ‎de moitié 10 heures après la dernière cigarette.
Lorsque le niveau de monoxyde de carbone dans notre ‎organisme est élevé, l’apport de sang dans nos poumons diminue, ce qui peut conduire à divers ‎problèmes de santé et maladies graves. Notre niveau d’énergie augmente naturellement avec ‎l’augmentation de notre niveau d’oxygène, résultant de la réduction de la quantité de monoxyde de ‎carbone dans notre sang du fait de l’arrêt du tabac. 72 heures seulement après la dernière cigarette, les ‎bronches commencent à se relâcher, entraînant une nouvelle augmentation du niveau d’énergie. ‎
Si vous réussissez à atteindre le cap de la vingt deuxième semaine sans tabac, vous pourrez vous ‎débarrasser de vos problèmes de circulation et de nombreux autres troubles tels que le ralentissement du ‎processus de cicatrisation, la maladie vasculaire périphérique (PVD), ainsi que la maladie de Raynaud. ‎Au terme d’une année sans tabac, le risque de crise cardiaque aura diminué de moitié et la probabilité ‎que vous fassiez partie des 20000 personnes qui décèdent chaque année d’une crise cardiaque se ‎trouvera très fortement diminuée.
Au terme de 10 années sans tabac, le risque de cancer du poumon sera ‎réduit de moitié, et au terme de 15 années, l’espérance de vie d’une personne qui était jadis un gros ‎fumeur redevient identique à celle d’une personne qui n’a jamais fumé. Est-ce que ça ne vaut pas le ‎coup de vous débarrasser du tabac dès maintenant ? Votre organisme tout entier ainsi que tous les ‎membres de votre entourage vous en seraient extrêmement reconnaissants !‎

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